宋律师早年毕业于华东政法学院，有律师中级职称及专利管理工程师职称，2007年开始律师执业，2013年至2021年曾在上海市劳动人事争议仲裁委员会担任8年兼职仲裁员，律师执业18年、兼职劳动仲裁员8年，对劳动争议领域比较熟悉，尤其对其中劳动合同的解除、竞业限制及商业秘密的保护比较有兴趣。

在十几年的律师执业生涯中曾作为众多大中型企业提供过民商事诉讼代理服务，如信诚人寿保险有限公司、上海三思科技有限公司、北京北方永通饮料有限公司（加多宝）、上海浦东滨江开发建设投资有限公司、上海中上传媒集团、上海东湖汽车服务公司、上海室内装饰（集团）有限公司、上海东江建筑装饰工程有限公司、上海华狮中兴商场管理有限公司、上海东浩国际商务有限公司等，同时也为众多企业提供过股权收购、合同起草审核、商务谈判等非诉法律服务，另在上海市劳动人事仲裁委员会担任兼职仲裁员期间，每年都独任审理众多大型外企的劳动争议案件，圆满完成市仲裁院的审理案件指标。